As frutas secas são alimentos muito versáteis, uma vez que, além de serem saudáveis, são práticas para serem levadas para qualquer lugar. Na Casa Santa Luzia, você encontra desde snacks em forma de nuts até frutas desidratadas, fazendo jus aos dois principais valores da marca: qualidade e variedade.
As castanhas são nuts ricas em fibras, vitaminas e minerais. Assim, elas trazem diversos benefícios para a saúde, como a melhoria do funcionamento digestivo e a promoção da longevidade, prevenção do câncer, das doenças cardíacas e da mortalidade por diabetes. Conheça os tipos mais famosos do alimento:
A castanha-de-caju é rica em ácidos graxos, minerais e vitaminas do complexo B. Ainda, você pode investir em uma versão do produto sem sal, podendo combiná-la com receitas doces ou salgadas.
Por não conter colesterol, esse tipo de castanha diminui o risco de ocorrência de doenças coronárias, cardíacas e cardiovasculares. O magnésio existente no caju ajuda a baixar a pressão arterial e a prevenir ataques cardíacos.
Já a castanha-do-pará é um tipo de snack altamente energético e calórico. Por isso, consumir duas unidades por dia já é o suficiente para a saúde do seu corpo. Ela é rica em minerais como potássio, magnésio, cálcio, cobre, manganês e ácidos graxos monoinsaturados — gorduras “boas” para a saúde.
A amêndoa é outro tipo de castanha bastante apreciada pelas pessoas. É conhecida por ajudar a controlar os níveis de glicose e, assim, ser uma ótima aliada ao emagrecimento. Além disso, é rica em antioxidantes, como fibras, gordura monoinsaturada e vitamina E.
Você pode consumi-la in natura na versão tradicional torrada e salgada ou experimentar a amêndoa laminada. Esse tipo de snack se mostra ainda mais versátil, já que pode ser utilizado tanto em pratos salgados como doces. Na Casa Santa Luzia, também é possível adquirir a versão caramelizada, perfeita para aqueles que adoram um docinho.
As nozes, em geral, têm um alto teor de magnésio e ajudam a proteger os ossos. No caso das nozes pecã, o auxílio na saúde do coração e a manutenção do peso são os benefícios que mais se sobressaem. Você pode encontrá-las caramelizadas, trazendo muito sabor e crocância para um lanche da tarde.
Tais frutas secas, também, estão disponíveis na versão agridoce. Elas não possuem conservantes, colesterol e não são fritas, mantendo as principais características da noz. Ainda, apresentam muitas vitaminas e nutrientes na composição.
Além das castanhas, existem outras frutas secas que fazem bastante sucesso e são conhecidas como superalimentos. Isso porque contam com grandes quantidades de proteínas, vitaminas e minerais, resultando em diversos benefícios para a saúde.
A tâmara é uma das frutas secas mais ricas em nutrientes e já era consumida pelos homens do deserto do Saara tunisiano há pelo menos cinco mil anos. Ela ajuda na prevenção do envelhecimento, câncer e infarto.
Esse produto costuma ser comercializado na forma de fruta desidratada. Além disso, pode ser consumido tanto in natura quanto no lugar do açúcar em receitas mais saudáveis.
Já o damasco seco, por sua vez, pode ser utilizado em uma série de preparações, como doces, saladas e vitaminas. Ele tem um aspecto rugoso e um sabor azedo. Além disso, possui alto valor nutritivo por conter minerais e vitaminas que combatem a anemia e as doenças glandulares.
Além das frutas secas já citadas, na Casa Santa Luzia, você encontra mais uma grande variedade de mix de nuts, castanhas, amendoim, pistache, sementes variadas e outras opções de snacks torrados. Invista na sua saúde sem deixar o sabor de lado!
Continue navegando pelo site e confira os outros departamentos disponíveis, como mercearia, alimentos especiais e chocolates. Afinal, aqui, qualidade e variedade vêm sempre em primeiro lugar!
.png?v=638307292981800000)
