Livro Alimente Bem Suas Emoções – Editora Loyola

Livro Alimente Bem Suas Emoções – Dra. Gisela Savioli apresenta uma abordagem inovadora sobre a relação entre alimentação e equilíbrio emocional. Com base em literatura científica, a autora demonstra que a forma como nos nutrimos influencia diretamente nosso humor, nossa capacidade de lidar com o estresse e nossa alegria de viver.

Partindo da ideia de que “nutriente dá inteligência às emoções”, Dra. Gisela explica como uma dieta rica em alimentos processados pode desregular as emoções, enquanto uma alimentação natural e equilibrada é capaz de restaurar a saúde mental e emocional. O livro convida o leitor a refletir sobre a simplicidade das refeições tradicionais — como as preparadas por nossas avós — e o impacto positivo que elas têm em nossa vida.

Com uma linguagem acessível e embasamento científico, a obra oferece orientações práticas para nutrir corpo e mente, destacando a importância das vitaminas e minerais que são desviados de suas funções metabólicas pelo estresse do dia a dia. É uma leitura essencial para quem busca compreender o elo entre alimentação, emoções e espiritualidade.

Ficha Técnica:

Autora: Dra. Gisela Savioli
Editora: Loyola
Tema: Nutrição e emoções
Idioma: Português